Медитация 50: Воздух в комнате

Комната не просит выбрать главный предмет. Сегодня внимание стало шире: стены, стул, воздух и тело оказались одним спокойным объёмом, где день не нужно начинать хваткой.

Можно просто на несколько секунд почувствовать, сколько пространства уже держит плечи и затылок. Картинка рядом служит меткой этой мысли: «быть в объёме», а не искать ещё одну точку опоры.