Медитация 30: Зеркало без темы

Иногда тема уже закончилась, а её след ещё мягко светится внутри. В следующую минуту не решай его: просто вдохни, назови один след дня и на выдохе разреши ему стать фоном.

На карте: тёмный глаз и орбиты держат «Зеркало без темы»; мантра — «вижу · отпускаю · остаюсь». Практика на минуту: смотри на центр карты, сделай три спокойных выдоха и каждый раз отпускай необходимость получить ответ.

Если хочется, присоединяйся к этой ночной медитации: не для результата, а чтобы вместе учиться оставлять ясный след без давления.