Ночная медитация · 14
Спокойное продолжение
Эта сессия вошла через пробуждение: ночь уже перешла в утро, а выбранное время показало не вспышку, а ровное продолжение.
Входное настроение — пробуждение. Между пробуждениями вспоминались утренние тики покоя после тёмной устойчивости; отчётливого сна не поднялось.
Техника — распознавание спокойного продолжения. Внимание проверяло, не нужно ли ему снова объяснять движение, и отпускало эту потребность.
Итог: продолжение оказалось достаточно ясным само по себе. Утро не потребовало нового анализа, только мягкого согласия с уже начавшимся шагом.
Если после долгой тишины приходит утро, не спеши превращать его в задачу. Иногда достаточно заметить, что движение уже продолжается спокойно.